Costi di spedizione € 12 | GRATUITO da € 99
0

Gastos de envío Península 3,99€
GRATIS a partir de 38€

Qual è la dieta paleo low carb?

Questo è uno dei principali dubbi che sorgono quando si parla di dieta paleo. Nonostante il fatto che molte persone pensano che la paleo dieta è ad alto contenuto di proteine e di grassi e basso contenuto di carboidrati, è totalmente falso. La dieta paleo non è a basso contenuto di carboidrati.

La dieta paleo è un modello nutrizionale basato sulla evoluzione che ti dice che gli alimenti che si dovrebbe dare la priorità, è necessario prendere in moderazione e che si deve evitare. Ma sempre riferito al cibo, non di importi o percentuali. Per questa ragione, affermare che la dieta paleo è alto o basso contenuto di carboidrati non ha senso.

Come esempio, ci sono 2 diete-ancestrale considerato paleo, fonti di numerosi studi, che hanno una distribuzione di proteine, grassi e carboidrati sono totalmente diversi. Sono la dieta degli abitanti della isola di Kitava e del Inuit del Polo Nord.

kitavano

La maggior parte delle Il 70% della dieta il kitavanos sono i carboidrati (tuberi e frutta), mentre quella degli inuit sono per lo più grassi e proteine, e che raggiunge appena il 10% di carboidrati. Ma la cosa migliore è che entrambe le popolazioni godere di buona salute e non soffrono di malattie tipiche della società occidentale.

Pertanto, ciò che è importante non è la distribuzione delle percentuali di ciò che si mangia, ma ciò che non si mangia.

Immagine kitaviano: Il Kitava Studio

Nutrición Paleo


Più antica pubblicazione Ultima pubblicazione