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Blog Paleobull

Intervista a Mercedes Chilla


Intervista a Mercedes Chilla

Mercedes López Chilla (Jerez de la Frontera, Cadice, 19 gennaio 1980) è un spagnolo femminile atleta specialista nel lancio del giavellotto. Egli ha rappresentato la Spagna in due Olimpiadi, Atene 2004 e Pechino 2008e in più globale.

È stato dieci volte campione di Spagnaed è il attuale detentore del record nazionalel del test con 64,07 metrie medaglia di bronzo ai Campionati Europei del 2006.

È stato nominato nel 2007 amata figlia, in provincia di Cadice per i loro meriti sportivi.

Attualmente lo si può trovare nella scatola CrossFit Jerez.

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Manifesto dieta paleo


Manifesto dieta paleo

Volete cambiare il vostro stile di vita, incorporare sane abitudini e non sai da dove iniziare?

Per rendere più facile per voi, qui è la manifesto della dieta paleo di Paleobullanche se per noi non è una “dieta”, ma un modello di nutrizione e stile di vita basato sull'evoluzione.

Il nostro manifesto è una semplice enumerazione di frasi, non sono ordinati in ordine di importanza, alcuni saranno più facili di altri, ma tutti si un cambiamento positivo nel vostro stile di vita.

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Mettere nel tempo il ciclo circadiano!


Mettere nel tempo il ciclo circadiano!

Ognuno di noi ha un orologio interno che è responsabile della regolazione delle funzioni fisiologiche del nostro corpo, alternando stati di sonno e veglia ogni giorno. È il ciclo circadiano.

Durante il giorno, in uno stato di veglia, sono attive tutte le funzioni fisiologiche. Al contrario, lo stato di sonno riduce la temperatura corporea e la pressione del sangue, e il corpo entra in uno stato di recupero e di restauro. Da qui l'importanza di rispettare i periodi di sonno.

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Sai che le tue abitudini influenza i geni dei vostri figli?


Sai che le tue abitudini influenza i geni dei vostri figli?

Le informazioni di chi siamo, le nostre caratteristiche, fisiologici, morfologici e biochimici, è memorizzati nei geni. Abbiamo ereditato dai nostri genitori e di trasmettere ai nostri figli. Così abbiamo perpetuare la specie.

Tutte le informazioni genetiche della nostra specie è il genoma umano. Tutte le informazioni genetiche di un individuo è il genotipoe il modo in cui i geni sono espressi in un determinato ambiente, è il fenotipo.

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Ho un metabolismo lento?


Ho un metabolismo lento?

Certo che in più di un'occasione hai sentito l'espressione "metabolismo lento". Ma, ha senso parlare di un metabolismo lento? Quali fattori influenzano? Come possiamo aumentare?

Per rispondere a queste domande, vediamo prima quali sono le componenti in cui è diviso il dispendio energetico giornaliero di una persona:

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