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Blog Paleobull — Paleo

La dieta paleo e pasta


La dieta paleo e pasta

La dieta paleo o il modello di nutrizione evolutivo consiglia di evitare il consumo di caseificio, legumi e grani. E con loro derivati, come il pane o la pasta fatta con la farina di frumento.

Le ragioni per cui non è consigliabile consumare cereali e i suoi derivati sono:

  • Sono a bassa densità nutrizionale (i nutrienti che darà il rispetto di cui hai bisogno).
  • Indurre ad una i picchi di insulina e glucosio nel sangue (uno dei fattori di rischio del diabete di tipo II).
  • Contengono sostanze potenzialmente pericolose o antinutrients (sono le difese del grano contro attacchi esterni).
  • Il glutine essi contengono contribuisce alla permeabilità e l'infiammazione intestinale (soprattutto nelle persone con malattia celiaca).

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Qual è la dieta paleo low carb?


Qual è la dieta paleo low carb?

Questo è uno dei principali dubbi che sorgono quando si parla di dieta paleo. Nonostante il fatto che molte persone pensano che la paleo dieta è ad alto contenuto di proteine e di grassi e basso contenuto di carboidrati, è totalmente falso. La dieta paleo non è a basso contenuto di carboidrati.

La dieta paleo è un modello nutrizionale basato sulla evoluzione che ti dice che gli alimenti che si dovrebbe dare la priorità, è necessario prendere in moderazione e che si deve evitare. Ma sempre riferito al cibo, non ha mai importi o percentuali. Per questa ragione, affermare che la dieta paleo è alto o basso contenuto di carboidrati non ha senso.

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Si può indovinare che era l'aspettativa di vita nel paleolitico?


Si può indovinare che era l'aspettativa di vita nel paleolitico?

Uno dei miti più diffusi quando si parla di dieta paleo, o la dieta evolutiva è che il l'aspettativa di vita dell'uomo nel paleolitico era bassa, quasi 20 anni, e si è gradualmente cresciuto grazie alla rivoluzione agricola e il successivo sviluppo della civiltà. Il che porta ad affermare che l'uomo nel paleolitico era morto giovane. Niente potrebbe essere più lontano dalla realtà.

In primo luogo, l'aspettativa di vita è il numero medio di anni che vive una popolazione in un dato periodo, che è a dire, il età media delle persone decedute. L'aspettativa di vita non misura l'età massima raggiunto dalla popolazione più longeva, ma l'età media in cui si muore.

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