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Blog Paleobull — Paleo

Manifesto dieta paleo


Manifesto dieta paleo

Volete cambiare il vostro stile di vita, incorporare sane abitudini e non sai da dove iniziare?

Per rendere più facile per voi, qui è la manifesto della dieta paleo di Paleobullanche se per noi non è una “dieta”, ma un modello di nutrizione e stile di vita basato sull'evoluzione.

Il nostro manifesto è una semplice enumerazione di frasi, non sono ordinati in ordine di importanza, alcuni saranno più facili di altri, ma tutti si un cambiamento positivo nel vostro stile di vita.

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Le misteriose origini della piramide alimentare


Le misteriose origini della piramide alimentare

Il piramide alimentare si tratta di un rappresentazione grafica molti enti pubblici sono stati utilizzati nel corso della storia per indicare la popolazione che deve consumare su base giornaliera in funzione del raccomandazioni nutrizionali del tempo.

Come è logico, le piramidi di cibo sono stati aggiornato basata sulla consapevolezza che la scienza ha acquisito nel tempo sui alimentari e nutrizione.

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Sale, qual è il nostro nemico?


Sale, qual è il nostro nemico?

Il comune di sale o sale è uno dei condimenti più vecchi utilizzato dall'uomo. Consente inoltre di conservare gli alimenti e prolungare la sua vita commestibili. Infatti il termine spagnolo di stipendio deriva dal latino salariumche ha la sua origine nella quantità di sale è stato dato ai legionari romani per essere in grado di mantenere il vostro alimento.

Il sale è sempre stato un beni di grande valore in tutta la storia dell'umanità ha attirato l'interesse di civiltà e di mercanti, provocando guerre per il controllo del rotte commerciali e il salinas da cui è stato estratto il sale.

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La dieta paleo e la performance fisica


La dieta paleo e la performance fisica

Molti si chiedono se la paleo dieta è una dieta che è adatto per coprire il requisiti nutrizionali che hanno il atleti di alta performance o il le persone con una grande attività fisica.

In primo luogo, come abbiamo già accennato, in occasione precedentedovrebbe essere chiaro che la dieta paleo non è che un particolare regime di potenza. Si tratta di un modello di nutrizione base all'evoluzione che promuove principalmente il consumo di cibo vero anteriore gli alimenti trasformati.

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La dieta paleo e pasta


La dieta paleo e pasta

La dieta paleo o il modello di nutrizione evolutivo consiglia di evitare il consumo di caseificio, legumi e grani. E con loro derivati, come il pane o la pasta fatta con la farina di frumento.

Le ragioni per cui non è consigliabile consumare cereali e i suoi derivati sono:

  • Sono a bassa densità nutrizionale (i nutrienti che darà il rispetto di cui hai bisogno).
  • Indurre ad una i picchi di insulina e glucosio nel sangue (uno dei fattori di rischio del diabete di tipo II).
  • Contengono sostanze potenzialmente pericolose o antinutrients (sono le difese del grano contro attacchi esterni).
  • Il glutine essi contengono contribuisce alla permeabilità e l'infiammazione intestinale (soprattutto nelle persone con malattia celiaca).

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