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Blog Paleobull — Metabolismo

Dieta Paleo - Guía Completa


Dieta Paleo - Guía Completa

¿Qué es la dieta paleolítica? ¿Es una dieta milagro? ¿Es una dieta?

Hay mucha desinformación en torno al concepto de «dieta paleolítica» y lo que se publica en los medios de comunicación en muchas ocasiones solo añade más confusión y fomenta tópicos erróneos y falsos mitos.

La dieta paleo no es propiamente una dieta en el sentido actual de lo que se entiende por «hacer dieta». La dieta paleo es un estilo de vida que propone recuperar el estilo de vida saludable de nuestras ancestros, haciendo hincapié en la alimentación, la actividad física y el descanso.

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Ho un metabolismo lento?


Ho un metabolismo lento?

Certo che in più di un'occasione hai sentito l'espressione "metabolismo lento". Ma, ha senso parlare di un metabolismo lento? Quali fattori influenzano? Come possiamo aumentare?

Per rispondere a queste domande, vediamo prima quali sono le componenti in cui è diviso il dispendio energetico giornaliero di una persona:

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Sapete che cosa è la flessibilità metabolica?


Sapete che cosa è la flessibilità metabolica?

Il corpo umano utilizza due principali fonti di energia, glucosio e grasso. Il glucosio nel sangue e immagazzinato sotto forma di glicogeno nei muscoli e nel fegato e il grasso nel tessuto adiposo e acidi grassi.

La flessibilità metabolica è la capacità del corpo di ottimizzare il consumo di ogni substrato energetico in funzione dell'intensità dell'esercizio fisico.

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L'assurdità della teoria dell'equilibrio energetico


L'assurdità della teoria dell'equilibrio energetico

Il la teoria dell'equilibrio energetico stabilito dalla prima legge della termodinamica, l'energia che entra nel nostro corpo, che viene fuori è uguale a ciò che è immagazzinato sotto forma di grasso.

Questa affermazione è vera, ma non spiega il processo di accumulazione del grasso. La prima legge della termodinamica è una verità universale, che è sempre soddisfatte, ma che non ha nulla a che fare con il processi metabolici dell'accumulo di grasso.

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