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Perché hai fame?

Nonostante quello che molti pensano, la fame di controllo è molto di più di forza di volontà. Il regolazione dell'appetito si tratta di un processo estremamente complesso che stiamo gradualmente scoprire alcuni dei suoi meccanismi.

Ormoni, messaggeri chimici utilizzando il nostro corpo invia segnali al cervello, gioca un ruolo fondamentale nella regolamento di sazietà e l'appetito.

saciedad

In particolare, poiché sappiamo che la leptinascoperto nel 1994, e il insulina essi sono i due principali ormoni coinvolti nei processi di regolamento di sazietà e l'appetito. La leptina, conosciuta come la ormone della fameè un regolatore di metabolismo e di un regolatore di fame.

In una forma molto semplice e sintetizzare l'ormone influenza il regolamento delle riserve di grasso corporeo e l'appetito nel seguente modo: quando il livello di leptina aumentadice al cervello che le riserve di grasso è sufficiente, che riduce l'appetito e iniziare a bruciare i grassi invece di conservarla. E quando il livello di leptina basso, dice il cervello, che stimolano l'appetito e per iniziare a immagazzinare grasso.

E allora perché il grasso? Il problema delle persone obese è che hanno sviluppato resistenza alla leptinaresistenza , simile a quella che i diabetici hanno sviluppato l'insulina, e pur avendo elevati livelli di leptinache indicano un riserve di grasso corporeo abbastanzail cervello non riceve le informazioni, riceve un stato di inedia e continua ad accumulare grasso.

ratón obeso

La soluzione per queste persone è migliorare la vostra sensibilità alla leptina e reimpostare il l'equilibrio ormonale nel vostro corpo. Numerosi studi e la letteratura scientifica conferma che un cambiamento di dieta (senza zuccheri o di prodotti trasformati) e modifiche in stile di vita (più di riposo, meno stress e più esercizio fisico) migliorare la sensibilità di leptina.

Hai voglia di migliorare la vostra sensibilità alla leptina?

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