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Manifesto dieta paleo

Volete cambiare il vostro stile di vita, incorporare sane abitudini e non sai da dove iniziare?

Per rendere più facile per voi, qui è la manifesto della dieta paleo di Paleobullanche se per noi non è una “dieta”, ma un modello di nutrizione e stile di vita basato sull'evoluzione.

Il nostro manifesto è una semplice enumerazione di frasi, non sono ordinati in ordine di importanza, alcuni saranno più facili di altri, ma tutti si un cambiamento positivo nel vostro stile di vita.

# Mangiare cibo vero. [post]
# Mangiare verdure, frutta, uova, pesce, carne, frutta secca, spezie,... [post, post, post]
# Vedere più mercato e meno al supermercato.
# Mangiare la prima colazione, la stessa cosa che si mangia e cena, colazione, pasto. [post]
# Mangiare quando si ha fame e mangiare a sazietà. [post]
# Il digiuno una volta in un po'.
# Rimuove il cibo ultraprocesados.
# Rimuovere i prodotti con aggiunta di zuccheri.
# Rimuovere le bevande zuccherate o zuccherato.
# Rispetta il resto del vostro corpo, è quando si rigenera. [post]
# Include il movimento nella vostra vita. [post, post]
# Si prende il sole e exponte per il freddo.
# Rilasciare i vostri piedi e l'uso di scarpe minimaliste.
# Per saperne di più e vedere meno televisione.
# Dimenticare di contare le calorie. [post, post]
# Non credere a quello che dice l'ultima piramide alimentare pubblicato. [post, post]
# Sono critici con la documentazione e gli studi finanziati dall'industria. [post, post]
# Prendersi cura della bilancia dei vostri ormoni e batteri. [post]

Inizio da dove si vuole, ma si comincia. Non lasciare per domani.

La vostra salute vi ringrazierà!

Hábitos Paleo


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